Наши услуги

Студия HIIT ZONE

Новая студия высокоинтенсивного тренинга - HIIT ZONE

Добро пожаловать в новую студию высокоинтенсивных интервальных тренировок HIIT ZONE!

High-Intensity Interval Training (HIIT или по-русски ВИИТ) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг.

Главная особенность HIIT-тренировок — чередование интервалов работы с высокой и низкой интенсивностью.

Ведущей целью HIIT является ускорение метаболических процессов в организме. Это значит максимально быстрое сжигание жировых отложений в предельно короткий период времени.

Новейшее современное оборудование и поддержка комьюнити, эффективный микс интенсивности нагрузок, подходящих для всех уровней подготовки — все это HIIT ZONE!

Первая тренировка В ПОДАРОК!

Не трать время, трать калории!

Бассейн

Спортивный бассейн на 3 дорожки длиной по 25 м и глубиной от 160 до 220 см.
Бассейн для аква-аэробики глубиной от 140 до 160 см, где есть 4 ниши для гидромассажа, 2 противотока и водопад.
Детский бассейн глубиной от 80 см до 120 см c комфортной температурой воды и современными очистительными системами.

Вся аквазона оборудована системой приточно-вытяжной вентиляции с автоматической регулировкой заданных температур и современным оборудованием по очистке воды с многоуровневой фильтрацией, ионизацией и активной циркуляцией.

В расписании водных групповых программ нашего клуба вы найдете уроки разного уровня сложности для взрослых и для детей от 2-х месяцев до 14 лет.

Наш тренерский состав – это профессиональные специалисты, которые ежегодно проходят курсы повышения квалификации и являются презентерами международных конвенций и форумов по аква-фитнесу. Под чутким контролем тренера, вы гарантировано подберете подходящую программу и достигните поставленных целей.

Комфортабельная зона отдыха: четыре гидромассажные ниши, два противотока, водопад, джакузи, раздельные финские сауны и хамам.

Женские и мужские раздевалки имеют прямой вход на территорию бассейна, отдельно работает детская раздевалка.

Swim with your heart!

Start Training!

Тренажерный зал

Площадь зала: 1000 кв.м., 60 позиций кардио-тренажеров, более 350 позиций силового оборудования: Precor, Hoist, GYM 80, Legend fitness, Cybex, Foreman.

"Кардиолиния" - беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, адаптивный тренажер AMT, Concept 2. На данный момент это самое современное и высокотехнологичное кардиооборудование. Облачный сервис Preva, позволяет пользователям отслеживать и ставить интересные и амбициозные цели своих занятий.

Виды предлагаемых персональных тренировок в тренажерном зале:

1. Аэробные тренировки

2. Силовые тренировки

3. Тренировки гибкости

4. Функциональные тренировки

5. Подвесной тренинг TRX

6. CrossTraining

UMA FIGHT & CROSSTRAINING STUDIO – это уникальное пространство для тренировок, которое позволит вам в кратчайшие сроки стать лучшей версией себя. Обширный набор групповых тренировок, направленных на увеличение силы, выносливости, гибкости и координации.

В нашем тренажерном зале работают лучшие сертифицированные тренеры Москвы, которые регулярно повышают квалификацию и проходят обучение. В нашей команде есть Чемпионы Мира и Европы, Чемпионы России и действующие спортсмены.

Групповые программы

Групповые программы - это тренировки, на которых вы можете быть в команде и почувствовать себя звездой спорта, танцев, проверить свой волевой характер, эмоционально и психологически разгрузиться. Тренировки в групповых программах станут отличной альтернативой кардио-тренировкам, а также помогут улучшить координацию, выносливость, пластичность и гибкость! А общая энергетика зала, создаваемая нашими профессиональными тренерами, вселят в Вас бодрость, заряд хорошего настроения и мотивирует к тренировке с большой самоотдачей!

В Фитнес-центре 100% - 7 залов для групповых занятий и более 40 видов тренировок.

Наши программы ориентированы на мужчин и женщин любого возраста, любого уровня подготовки. Большое разнообразие программ и используемого оборудования позволят Вам выбрать подходящее направление, уровень сложности и интенсивности.

В нашей команде работают профессионалы фитнес индустрии, мастера спорта и презентеры международных конвенций и форумов.

Какой бы ни была Ваша тренировочная цель, Вы можете достигнуть ее здесь на все 100%!

Go! Go! Go!

Work Hard - Dream Big!

Бойцовский клуб UMA

Миссия бойцовского клуба UMA - создать сообщество, основанное на отношении, поддерживающем всех, кто желает улучшить себя с помощью боевых искусств.

Бойцовский зал UMA площадью 500 м² оснащен:

профессиональным боксерским рингом
функциональной рамой из 11 боксерских мешков
фирменной клеткой для смешанных единоборств и спортивной борьбы
зоной функционального тренинга

Опытные тренеры предлагают занятия, как в формате группового урока, так и персонально, по трём основным направлениям: ударным, борцовским, а также восточным единоборствам. Мы рекомендуем включать тренировки в зале боевых искусств не только для поддержания силы духа, но и в целях коррекции фигуры, поддержки тонуса всего тела.

Именно такая форма работы (групповые и персональные тренировки) позволит достичь результатов и раскрыть мастерство, познать философию и освоить технику представленных видов единоборств, попробовать фитнес-тренировки в интересном для себя формате.

Наша команда тренеров является настоящими наставниками и с радостью откроет для Вас многогранный мир боевых искусств.

Детский центр JUNIOR

Детский центр предлагает специальные программы для детей от 2-х месяцев до 14 лет. Это занятия по основным направлениям детского фитнеса, таким как спортивные, оздоровительные, развивающие, творческие, гимнастические, танцевальные и единоборства.

Каждый календарный квартал мы организуем показательные выступления наших детей, проводит мероприятия и соревнования по различным направлениям.

В период школьных каникул, а также в выходные и праздничные дни мы предлагаем нашим гостям услуги детского лагеря с определенной тематикой в зависимости от времени года.
Также детский центр организует и проводит интересные и веселые Дни рождения, которые проходят в формате приключенческого квеста с интересными заданиями.

Дополнительно мы предлагаем нашим гостям уникальные творческие мастер-классы, уникальные тренировки Antigravity-kids, кулинарные классы, уроки моделирования, бумажные дискотеки, шоу мыльных пузырей и многое другое!

Детский сад Junior или услуга "Няня на час" поможет вам спокойно потренироваться, ведь за вашим ребенком присмотрят высококвалифицированные специалисты.

Cheer up!

It's Never Late To Start!

Студия JIVA
YOGA, PILATES, ANTIGRAVITY, REFORMER

Наша студия делится на 3 направления, можно сказать на 3 кита в мире познания своего тела и разума: YOGA, PILATES, ANTIGRAVITY.

В студии Jiva представлены групповые тренировки из серии Mind&Body – развитие тела и разума. Основной целью этих тренировок является не только достижение определенных физических параметров, но и создание душевного равновесия, умение сосредоточиться на всех изменениях, эмоциях, возникающих в теле во время тренировки, а также осмысленное и осознанное движение.

Студия Jiva представляет собой просторные залы с расслабляющей атмосферой, большим выбором современного оборудования и специализированного инвентаря.

Все тренеры студии имеют опыт личных практик более 10 лет и сертификаты международного образца.

Занимаясь у нас, вы улучшите гибкость и подвижность, почувствуете легкость и гармонию, перестанете уставать и будете быстрее восстанавливаться, подтянете фигуру легко и с удовольствием, улучшите своё самочувствие и повысите эффективность занятий!

Студия BROADWAY

Студия Broadway - идеальное место для танцевального становления и развития, ведь здесь создана незабываемая атмосфера и есть все условия для творчества.

Занятия танцами дарят бодрость и хорошее настроение, помогают лучше понимать себя и владеть своим телом. Танцы развивают такие качества, как грацию и пластичность, координацию, умение двигаться красиво не только на танцполе, но и в обычной жизни.

В студии Broadway представлено более 20 видов танцевальных направлений, а наши хореографы входят в ТОП лучших танцоров страны. Балет и Стандарт идеально подойдут для любителей классики. А для тех, кто любит погорячее, мы ждём на уроках Tribal и Exotic Pole Dance. Современные танцы или страстная Бачата - вы легко найдёте для себя те уроки, которые будут по душе именно вам!

Выступать на большой сцене - это не мечта, а самая что ни на есть реальность! И Вы можете реализовать ее вместе с нашими профессиональными хореографами, ведь наши клиенты регулярно участвуют в танцевальных соревнованиях и конкурсах и занимают призовые места.

Миссия нашей танцевальной студии Broadway – открывать яркий мир танца и научить танцевать с удовольствием.

Танцуй вместе с нами!

Work It!

The Best Version Of You!

Студия функциональных тренировок Crosstraining

Это уникальное пространство для тренировок, которое позволит вам в кратчайшие сроки стать лучшей версией себя.

CROSSTRAINING помогает обрести:

Мышечную силу, причём под силой здесь понимаются два её варианта: динамическая «рывковая» сила (в плиометрических и тяжелоатлетических упражнения) и силовая выносливость.
Выносливость и общую работоспособность мускулатуры.
Выносливость сердечно-сосудистой системы.
Скорость в беге, да и вообще в движениях, а также ловкость, точность, слаженность работы различных мышечных групп между собой.

Виды предлагаемых групповых тренировок:

1. CrossTraining level 1

2. CrossTraining level 2

3. FreeLetics

4. Iron Gym

5. TRX

6. Recovery

7. Obstacle Course Racing (OCR)

Сайкл-студия

Cycle – это аэробная тренировка на стационарном велотренажере, имитирующая реальную велогонку.

Источник вдохновения тренировки Cycle – это езда на велосипеде, столь любимая многим с детства. Идеальная программа для всех, кто хочет скорректировать вес и улучшить свое здоровье, повысить выносливость кардио системы.

С этой программой Вы быстро достигнете желаемого результата! Современная музыка, специально подобранная для тренировки, наполнит Вас энергией и поведёт за собой вперед. Программа подходит для всех уровней подготовки.

Never Give Up!

Life Is Too Short To Wait!

Функциональная диагностика

Перед началом тренировочного процесса мы рекомендуем пройти физиологическое тестирование для более корректной оценки своего состояния и правильной постановки цели.

Инновационное диагностическое оборудование для фитнес-тестирования – Medical Soft поможет в этом лучше всего.

Данные Medical Soft берутся на основании анализа пульсовой волны, гальванической реакции кожи, вариабельности сердечного ритма.

Тестирование включает в себя:

анализ состава тела
оценку сердечно-сосудистой системы
оценку периферических сосудов
диагностику позвоночника
оценку уровня стресса и усталости

Из этих пяти показателей выводится комплексная интегральная оценка wellness-баллов.

Также мы предлагаем:

Кинезиотейпирование – революционный метод, обеспечивающий постоянную поддержку мышц и сухожилий, способствующий уменьшению боли и воспалений. Кинезиотейпирование помогает расслаблению перенапряженных мышц и ускорению естественного процесса их восстановления.

Диетологическое сопровождение – поможет достичь нужных кондиций и форм при контроле опытных нутрициологов с составлением плана питания, контроля и коррекции рациона при необходимости.

Массаж

Массаж – это воздействие на ткани и органы человека с помощью поглаживания, разминания, растирания, постукивания, вибрации и других механических приемов.

Польза массажа:

укрепление иммунной системы организма
повышение упругости и эластичности кожи
улучшение кровообращения и циркуляции лимфы
активизация работы потовых и сальных желёз
нормализация психоэмоционального состояния
стимулирование работы ЦНС или её успокоение
избавление от отёчности
укреплении/расслаблении мышц

Виды массажа:

оздоровительный
антицеллюлитный
расслабляющий
сегментарный
тайский (королевский, классический и Oil массаж)

СКИДКА 50% на первый сеанс массажа.

Продолжительность - 30, 45, 60 и 90 мин.

You Only Live Once!

Time To Relax!

Термальный комплекс

У нас созданы все условия для отдыха и расслабления после занятий спортом.

В термальном комплексе вы сможете прогреть и расслабить мышцы после напряженной силовой нагрузки, а также, снимите стресс и усталость.

В Фитнес-центре 100% работают финская сауна, турецкая парная и джакузи.

Чем полезны такие процедуры?

улучшают работу нервной системы и снимают стресс
активизируют обменные процессы и выводят шлаки из организма
сжигают жир и лишние калории
способствуют уменьшению и стабилизации веса
повышают иммунитет и закаливают организм
вырабатывают защитные механизмы организма лучше иных иммунно-витаминных комплексов.